中醫護眼的小秘訣

隨著現代工作、生活節奏的不斷加快， 很多都市白領已到了無電腦不能成事的地步。 文字編輯小葛告訴記者 " 我每天要在電腦前工作10個小時以上， 常覺得眼睛發幹。 "

其實， 眼睛乾澀只是眼疲勞的一種， 北京中醫藥大學李興廣教授在接受《生命時報》記者採訪時說， 如果你經常對著電腦或書本， 過度用眼會消耗肝血。 《黃帝內經》的" 五勞所傷" 中有一傷 " 久視傷血" 。 這裡的" 血" ， 指的就是肝血。

實際上， 眼睛與肝臟聯繫緊密。 " 肝藏血" ， 即肝臟具有貯藏血液和調節血量的功能， 而且" 肝開竅於目" 。 雙眼受到血的給養才能視物，

另外， 長期久坐用眼， 除雙目供血不足外， 頸椎、腰椎也會產生勞損， 總得不到緩解， 也會對肝臟造成損害。 這種情況下， 出現雙眼疲勞、視力下降， 甚至面色萎黃， 頭暈眼花的症狀， 也就不奇怪了。

" 久視以及輻射， 為電腦一族的眼睛健康埋下了隱患。 這類人需要在注意用眼衛生的同時護肝養血。 " 李興廣說， 可以考慮食療和藥療相結合的方法。 日常飲食中， 建議適當吃些豬肝、雞肝等動物肝臟， 同時補充牛肉、鯽魚、菠菜、薺菜等富含維生素的食物；在中藥裡， 當歸、白芍等可以補血， 菊花、枸杞則有明目之功效， 經常用眼的人可以將其泡水代茶飲。

當然， 並不是說， 一出現眼部不適， 就得馬上補血。 屈光不正、角膜炎、白內障等眼部疾病都會造成不同程度的眼乾澀、視物模糊、流淚等症狀， 因此不能輕易地自診為血虛。 李興廣特別指出， 當出現難以緩解的不適感時， 要及早去醫院確診。