失眠多夢易疲勞是什麼原因引起的

晚上睡不著、睡不好都會導致人的精神特別疲累， 在白天的時候稍微做一些事情就會感覺疲勞不宜， 其實其根源還是在睡眠品質上。 所以如果是您也有失眠多夢的情況， 一定要注意及時的調整， 避免它給您的身體帶來實質性的傷害， 那麼具體失眠多夢易疲勞是什麼原因引起的呢？

1、現代社會競爭激烈、壓力無所不在。 職場、家庭、人際等多方因素都是人體情緒變化的壓力源頭。

2、肝與情志相關， 統帥調節人體的一切精神、思維與情志活動。

3、肝疏泄正常， 人舒暢樂觀;反之， 壓力超乎人之所能， 則出現肝氣鬱結， 表現為喜歎息， 情緒低落。

4、壓力下， 越來越多的人感覺心力不支， 睡眠品質越來越差。

5、生物鐘反映則表現為入睡困難、睡眠淺、多夢甚至頑固性失眠。

6、肝鬱脾虛， 痰濕內生， 痰火相搏， 上擾心神， 便會出現持續性的心煩躁擾。 要從根本上解決由壓力和精神刺激引起的睡眠障礙，

知道了失眠多夢易疲勞是什麼原因引起的之後， 建議各位失眠患者， 最好是根據上述的原因來看一下自己失眠的原因是什麼， 從而根據原因來選擇比較合適的調整和治療方法， 這樣的話才可以讓您早日的擺脫失眠困擾， 重新擁有生活的自信。