養生：血虛女性可吃墨魚滋補

補骨脂墨魚湯

材料：補骨脂30克， 大棗10克， 墨魚50克， 海螵蛸10克， 調料適量。 將墨魚泡發， 洗淨， 切絲。

做法：將海螵蛸、補骨脂水煎取汁， 去渣，

功效：用於陰虛血虧、月經量少或經閉。

墨魚骨燉豬皮

材料：墨魚骨15克， 豬皮60克。

做法：將墨魚骨、豬皮洗淨， 豬皮切成小塊與墨魚骨同放碗內加水， 隔水用文火燉至豬皮熟透即可， 每日2次。

功效：適用於身體虛弱及血熱型崩漏。