肥牛的熱量

我們這裡所說的肥牛自然不是肥壯的牛， 而是肥壯的牛身上的肉。 對於肉食愛好者來說， 肥牛是一道集營養與美味於一身的食材。 無論是火鍋還是其他的烹飪做法， 肥牛所烹出的鮮嫩彈爽是任何一種肉類都不可比擬的。 這種高密度的食物配上海鮮和新鮮的青菜， 更是讓人回味無窮。

在口感上肥牛略勝一籌， 在食用價值上肥牛更是不輸於任何一種肉類。 這種享有“肉中驕子”的食材自古就是人們最喜愛的食品之一， 不僅如此， 沿至今天， 牛肉也是世界各國推崇的肉食。

肥牛是一種高密度食品， 美味而且營養豐富， 不但提供豐富的蛋白質、鐵、鋅、鈣， 還是每天需要的維生素 B群， 包括葉酸、維生素 B和核黃素等的最佳來源。 吃肥牛可以配合海鮮和青菜， 海鮮中含有豐富的蛋白質、鐵和維生素， 營養更豐富， 更易於人體的吸收。

肥牛對於一般人群來說均可食用：

1. 適宜於生長發育、術後、病後調養的人、中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及黃目眩之人食用;

2. 感染性疾病、肝病、腎病的人慎食;黃牛肉為發物， 患瘡疥濕疹、痘痧、瘙癢者慎用。

3. 高膽固醇、高脂肪、老年人、兒童、消化力弱的人不宜多吃。

肥牛的熱量(以100克可食部分計)是125大卡， 是2.5星級減肥食品。 對於一些肉食主義者來說， 既想減肥， 又放不下那些鮮美可口的肉食， 那麼肥牛則是一種不錯的減肥食品。 不過雖說吃牛肉減肥一個不錯的選擇， 但是任何食物的食用都是有限度的， 牛肉也是如此， 即便是減肥的最佳肉食但也是不宜常吃的， 一周吃一次最好， 每餐80g足矣!