擋不住零食的誘惑？4種健康小零食請放心吃

開心果=好心情

開心果中的維生素B1含量非常豐富， 它能幫助我們對抗身體的抑鬱情緒， 容易情緒低落的你不妨每天都吃上那麼一小把。

扁桃仁=好健康

扁桃仁的維生素E含量極高， 一把（23顆左右）就可以滿足人體每天所需的一半！它能幫助我們控制體重， 有益心臟和腸道的健康！

碧根果=好滋養

延年益壽誰不想， 來試試有著長壽果之稱的碧根果咯。 它富含蛋白質和人體所需要的不飽和脂肪酸， 這些都是大腦需要的重要營養。 滋養腦細胞， 增強腦功能當仁不讓！還能讓皮膚舒展細嫩， 面色紅潤。

夏威夷果=好營養

你知道嗎？夏威夷果含有8種人體所需要的氨基酸， 聽著就覺得杠杠噠！還有70%的不飽和脂肪酸， 能夠預防心血管疾病的發生哦。