孕婦營養粥的做法大全是怎樣的

每個女性在懷孕期間對自己的飲食起居都會特別的在意， 生怕自己耳朵一時疏忽就會影響到胎兒的健康， 尤其是飲食是非常重要的， 畢竟寶寶是需要吸收媽媽身體中的營養才能正常的成長發育， 其中平時在早餐的時候多吃些粥類能夠讓孕婦對食物很好的進行吸收， 但是白粥味道和營養都比較單一， 下面一起瞭解下孕婦營養粥的做法大全是怎樣的。

孕婦營養粥的做法大全是怎樣的

暖脾護胃--羊肉粥

材料及做法：選精羊肉200g， 切片， 粳米或糯米200g左右， 同煮成羊肉粥， 早晚均可食用。 或用大米100g， 精羊肉200g， 黃芪30g， 茯苓30g， 大棗5枚， 蔥白二棵， 鹽少許， 同煮成粥。

功效：有益氣養腎、暖脾護胃等功效。

補充營養--雞汁粥

材料及做法：母雞1只， 粳米100克， 精鹽少許， 水煮成粥。

功效：雞汁粥具有滋補氣血、安養五臟的作用。 適用于虛勞諸證、精血虧損、腎氣不定、產婦營養不足等病症。

緩解孕吐--砂仁藿香粥

材料：砂仁5克， 藿香10克， 大米100克， 白糖適量。

做法：先把砂仁研成細末備用， 把藿香擇淨， 放砂鍋內加水浸泡10分鐘後， 水煎取其汁， 加入大米熬成粥， 粥熟時加入砂仁和白糖， 再煮1~2沸即成。 每日服一劑， 連續3~5天。

功效：能和中止嘔， 適用于婦女妊娠嘔吐

安胎保胎--鯉魚粥

材料：鯉魚300克,糯米50克， 鹽、大蔥、薑、香油適量。

做法：

1.將鯉魚刮洗乾淨， 煮湯待用。

2.將糯米50克同放入鯉魚湯中煮成稀粥， 加少許油、鹽、蔥、薑調味即可。

功效：

1. 安胎， 止血， 消腫。

2. 適用於胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。

減輕浮腫--紅豆粥

材料：紅豆， 黑米， 白砂糖

做法：

1.紅豆和黑米洗淨， 清水浸泡5小時以上。

2.將浸泡的水倒掉， 將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋裡， 大火煮沸，

功效：李時珍稱紅豆為“心之穀”， 可清健脾益胃， 通氣除煩， 益氣補血， 有很好的利尿作用， 有利於緩解孕期浮腫現象。

上面就是對孕婦營養粥的做法大全是怎樣的介紹， 通過瞭解之後希望女性朋友在懷孕期間一定要重視自己的飲食品質， 平時一定要多吃些不同的食物， 這樣才能讓飲食營養更加的均衡， 另外女性在懷孕之後一定要保持愉快的心情， 這樣對胎兒成長發育有很大的幫助。