氣功心法如何練?氣功心法練意

氣功心法如何練­氣功心法練意， 在氣功中起主導作用。 因為無論是姿勢鍛煉， 還是呼吸鍛煉， 都是在意識指揮下進行的。 氣功心法的目的是為了把主管人體思維活動的“識神”調理好， 使其不損傷“元神”。 “元神”與“識神”的提法， 在氣功界是道家學派的術語， 但儒家學派、佛家學派也同樣從不同的角度注重探索人腦深層功能的開發。

氣功心法的練習， “元神”是稟受先天之精氣形成的， 它不受意識思維活動的支配而主宰生命活動， 而“識神”是人感受後天萬物萬事後形成的， 它主要是人對自然的認識及思維活動。

氣功心法的練習， 放鬆入靜是氣功的基本要求和基本功法。 人們生活在社會和自然之中， 必然要受到各種自然、社會的因素影響， 在一定的條件下， 造成身心緊張， 氣機失調， 而生百病。 因此， 練功首先要消除緊張狀態， 時時注意精神和形體的放鬆。 放鬆法有內外深淺之分， 外松所表現的是解除身體、四肢、肌肉的緊張狀態;內松所表現的則是意念方面的鬆弛。 一般來說， 掌握外松較內松容易。