做月子能不能喝豆漿呢？

女性懷孕生子是一個漫長而艱苦的過程， 實際上， 這個過程並不會隨著生完孩子而結束， 因為在生完孩子之後， 新媽媽的身體會非常虛弱， 所以月子一定要做好， 坐月子是一件大事， 大家要懂得在坐月子期間的相關注意事項， 尤其飲食上一定要合理， 那麼坐月子期間是否可以喝豆漿呢？

第一、月子期間可以喝豆漿嗎

豆漿含有豐富的植物蛋白， 磷脂， 維生素B1、B2， 煙酸和鐵、鈣等礦物質， 因此豆漿有防治高血脂、高血壓、動肪硬化、缺鐵性貧血、氣喘的作用。 產婦分娩後很容易貧血， 豆漿對貧血病人的調養作用比牛奶要強。 對於女人來說， 豆漿中含有一種特殊的植物雌激素“黃豆苷原”， 可調節女性內分泌， 每天堅持喝豆漿的女性， 可明顯改善心態和身體素質， 延緩衰老， 美容養顏。 但是， 月子飲食最忌辛辣寒涼， 豆漿略帶寒性。 因此坐月子能喝豆漿， 但是要少喝。

第二、坐月子喝豆漿的好處

1、女性經歷生產以後， 身體比較虛弱， 豆漿有清肺補虛的功效， 還能促進乳汁的分泌。

2、產後新媽媽和豆漿，

3、豆漿中的卵磷質、氨基酸和礦物質可以通過乳汁被寶寶吸收， 有利於大腦發育和生長發育。

4、增強抗病能力， 防治便秘。 豆漿含有大量的蛋白質、維生素以及鈣、鎂、鐵、鋅等的營養元素， 可以增強身體的抗病能力， 能促進腸道消化， 有利於防治便秘。

5、豆漿可以調節女性內分泌， 每天堅持喝豆漿的媽媽， 可以起到改善心態和增強身體素質的作用， 還有延緩衰老， 美容養顏的功效。

第三、坐月子喝豆漿的注意事項

1、豆漿不能和蜂蜜、雞蛋、紅糖一起食用， 會降低豆漿的營養價值， 破壞蛋白質營養。

2、剖腹產的媽媽排氣前不宜喝豆漿， 因為剖腹產本身會引起脹氣， 再喝豆漿會加重脹氣， 所以身體排氣後再喝比較好。

3、產後不宜吃生冷寒涼的食物， 豆漿是屬於寒性之物， 所以新媽媽不宜過量飲用豆漿， 不利於身體消化吸收。

4、母乳餵養的媽媽， 要注意不能往豆漿加入砂糖， 這兩者搭配食用會造成缺乳。