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秋季養生

立秋后最好多吃些谷類食物

2014-08-10

夏季人們喜歡吃一些清熱解毒的食物，而立秋之后天氣干燥，此時不宜進補，要注意蔬菜和肉類的合理搭配。

專家提示，秋季早餐喝粥益于養生。老人由于脾胃功能下降，可多吃一些易消化的食物。此外，這一季節腦血管病人尤其應注意控制脂肪的攝取。