懶人蘋果檸檬減肥方法 瘦身水果首當其衝

減肥除了減掉身上多餘的肉肉之外， 還可以方便你的日常生活， 但是在減肥的過程中， 很多懶 MM忽略了健康問題， 減到最後， 身體是瘦了，

蘋果減肥法

材料：蘋果、少量白開水

步驟：

1、蘋果減肥法的第一天， 我們只吃蘋果， 將蘋果分成小塊， 小口小口的進食， 早上可以喝白開 水。

2、第二天開始吃優酪乳， 同樣也是只吃優酪乳， 可以一日三餐的吃， 也可以餓了就小口吃。

3、第三天正常飲食， 還是要控制食量。

檸檬減肥法

材料：檸檬、蜂蜜

步驟：將檸檬切成片， 放入被子裡， 用蜂蜜朝著檸檬淋一圈， 再用開水泡， 等待其涼了只會， 即可飲食。 檸檬還可直接吃， 也可以拿來泡水喝。

香蕉減肥法

材料：香蕉、麥片

步驟：將香蕉切成小塊， 和麥片混在一起， 加入低脂牛奶， 放在一起熬煮， 注意不要加糖。

番茄減肥法

材料：番茄

步驟：番茄可以做成很多美味佳餚， 用來炒雞蛋， 和番茄湯都有減肥的功效， 當然， 胖MM 可以將番茄作為零食，