營養飲食

魷魚怎樣炒好吃呢?

其實很多人都非常的喜歡吃魷魚, 因為魷魚確實口感比較好, 而且含有的營養功效也是比較多的, 但是要說到魷魚怎麼炒才好吃, 那麼也要瞭解一些烹煮的搭配方法和技巧, 下面要介紹的是不同魷魚的烹調方法。

首先要推薦的是香辣魷魚卷, 香辣魷魚卷需要的是魷魚、蔥、薑、料酒, 將魷魚花切, 用薑、鹽以及料酒醃制十分鐘, 然後將醃制的魷魚放到鍋中翻炒, 等到微捲曲就可以撈出來。 最後在下油, 蒜末辣椒醬一起翻炒爆香, 之後放一些花生米和魷魚爆炒就可以起鍋了。

或者就是直接做成辣炒魷魚絲, 魷魚、醋、醬油、濕澱粉, 這些則是主要的材料, 將魷魚洗乾淨去膜切成絲, 泡入清水當中, 然後在鍋中燒油, 油溫升至七八成熟的時候, 放入幹辣椒醬油鹽醋翻炒, 再將魷魚絲倒入其中爆炒, 最後加入濕澱粉勾芡, 放一些蔥末, 就可以完成了。

這些都是魷魚最常見的一種炒法,

而且魷魚富含鈣、鐵等這些營養物質, 有利於骨骼的發育, 對改善和治療貧血有一定的功效, 還能夠有效的緩解疲勞, 恢復視力, 對改善肝臟功能也可以發揮很好的效果。