夏季秘制檸檬減肥食譜 合理燃燒脂肪

女生對肉的欲望不減， 減肥就永不終止， 今天減肥達人特別為大家推薦肉食減肥新吃法， 教你夏季秘制檸檬加肉減肥食譜， 讓你吃著吃著就變瘦了。

檸檬+肉， 消除油膩減少食欲

檸檬有幫助消化、美白肌膚等好處， 富含豐富的維生素和微量元素、礦物質等。 多吃能維護人體正常的技能， 幫助消化， 加強血液迴圈和代謝。 與肉結合， 能夠分解豬肉的油脂， 同時緩和豬肉油膩的口感， 抑制食欲， 提神醒腦， 檸檬屬性鹼性可以中和身體酸鹼度。

一、檸檬肉醬， 正餐代餐

準備材料：檸檬1個、豬肉200g

做法：將豬肉剁碎以後， 然後把檸檬去皮榨成汁水， 將豬肉和榨好的檸檬水均勻的攪拌一下， 放入鍋中一起煮熟即可食用。 一天三餐中， 替代其中的一餐即可。

專家分析：因為檸檬能夠減低豬肉中的脂肪含量， 煮熟的過程中將檸檬和豬肉融合， 檸檬能夠分解豬肉中的油脂， 將自身清新的口感傳遞給豬肉， 抑制食欲同時中和身體酸鹼度。

二、檸檬拌肉醬

準備材料：檸檬1個、西芹莖50g、豬肉200g

做法：將豬肉放入清水內煮熟， 然後跺成碎肉。 再將檸檬和西芹剁成碎碎與豬肉一起拌均勻即可食用。 每天代替正常食用， 吃到七分飽效果最好。

專家分析：檸檬汁能夠分解油脂， 減少豬肉脂肪含量。 而西芹則富含膳食纖維， 起到幫助腸道蠕動， 消除腸胃多餘的油脂， 促進新陳代謝。