喝點醋能助消化嗎

醋可是廚房中很常見的一種調味劑， 這主要是針對於我們腸胃蠕動消化， 增加腸胃蠕動有所幫助， 不過醋除了平時在做飯或是吃餃子的時候用以外， 醋的功效還是很多的， 現在市面上賣有一種比較健康的飲品叫蘋果醋， 酸酸甜甜的， 那麼喝醋能助消化嗎？喝醋有什麼功效呢？

大家都知道喝醋能減肥， 但不是並不是光喝醋就能變瘦， 還需要結合飲食和運動， 且要正確喝醋才能達到效果。 下面就來教你該如何聰明地喝醋減肥， 幫助消化， 促進新陳代謝。

聰明喝醋減肥 助消化促代謝 瘦得更健康

市售許多健康醋飲品如蘋果醋、蔓越莓醋等， 強調喝醋對減重、美容的功效， 9月有本新書， 甚至還宣稱喝醋1年可甩掉18公斤。 營養師陳韻帆指出， 醋含鉀離子、鎂離子等微量元素， 適量喝醋有助消化、提升代謝， 但不可能光靠喝醋就變瘦， 還是需搭配飲食、運動;此外，

聰明喝醋減肥 助消化促代謝 瘦得更健康

陳韻帆營養師坦言， 想光靠喝醋瘦身， 但飲食、運動皆無調整， 不太可能變瘦， 只能將喝醋當做減重的輔助。 飯後酌量喝醋， 有助腸胃蠕動、促進消化， 一般腸胃功能正常者， 每天可少量飲用， 純汁不超過10~20c.c.， 已稀釋約50~100c.c.， 一天中分多次喝且避免空腹， 喝時用吸管， 喝完要漱口或喝點開水， 以免傷胃和傷牙齒琺瑯質。 飲用時若口腔出現刺澀、下肚後有燒灼感， 也應先暫停。

不同的醋可起到不同的功效這是大家所知道的， 因為醋的本身酸酸甜甜的味道方便飲用， 而且蘋果醋與其他的醋不同，