為什麼產後會發胖及原因 瞭解三個長肉時段拒做世界上最胖的人
為什麼產後會發胖及原因 瞭解三個長肉時段拒做世界上最胖的人
編輯點評：根據醫學專家多年的跟蹤調查， 大多數女性在以下這三個時期段最容易出現發胖的現象：結婚後、放假時、生完孩子。
為什麼產後會發胖及原因 瞭解三個長肉時段拒做世界上最胖的人
結婚後肥胖現象：許多女性在結婚前的體重與結婚後的體重有明顯的變化， 一般的人都會在5年內增漲3-5kg。 並且，
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結婚後肥胖原因：經研究發現， 原因就在於結婚前會克制自己的飲食與熱量的攝入量， 而婚後則隨著丈夫的口味而不自覺的增加自身的熱量攝入。
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結婚後肥胖應對方法：即使是在結婚後的飲食也要以清淡為主， 如果丈夫是個喜好重口味的男性， 那麼你就要使他改變這個習慣。 高油高脂的飲食習慣很容易使身體患上各種疾病。
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放假時肥胖現象：有沒有這樣的情況， 休假前放假前原本穿在身上剛剛好的緊身牛仔褲， 卻在休假回來後穿不上去了？難道給自己放個假也會長肉？
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放假時肥胖原因：人一但脫離原本規律的生活後， 就會使大腦產生一種很放鬆的心態， 這種心態會促使身體對運動與飲食產生鬆懈感， 甚至出現排斥心理。
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放假時肥胖應對方法：人的身體在工作一段時間後會出現疲憊的狀態， 這個時候適時的給身體放個假， 不僅能讓心情得到放鬆， 還能得到許多都沒有得到的充足睡眠。 但是， 你在休假去那裡玩的時候就要考慮清楚， 不要一味的想呆在家裡睡大覺，可以多去外面走走看看，或是與親朋好友一同去野外爬山涉水。不但可以多呼吸新鮮空氣，還能消耗身體裡多餘的熱量。
為什麼產後會發胖及原因 瞭解三個長肉時段拒做世界上最胖的人
生完孩子肥胖現象：結婚前是位窈窕美女，結婚後卻是位臃腫大媽。這是許多男人對自己妻子的形容。雖然說女性在生了孩子後，身材多多少少都會出現變化，但誰出不想這種情況出現在自己身上。
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生完孩子肥胖原因：女性生完孩子後的體重會以平均每10增漲5kg的重量，其中的最大原因還在於自身沒有把控好生活習慣。因為，生完BB後重心都放在孩子與家庭上，對自己的身材管理就會忽視。
為什麼產後會發胖及原因 瞭解三個長肉時段拒做世界上最胖的人
生完孩子肥胖應對方法：坐完月子後一個月便可以試著做些對纖體有用的運動，如瑜伽、普拉提之類的有氧運動。還要控制身體的睡眠時間，身體在睡眠時間過多的時候會出現新陳代謝降低的情況，進而導致熱量在體內轉換成堆積物造成肥胖。最後就是情緒上的調節，人一但出現不良情緒就會使身體的內分泌失調，特別是女性朋友要引起重視。 不要一味的想呆在家裡睡大覺，可以多去外面走走看看，或是與親朋好友一同去野外爬山涉水。不但可以多呼吸新鮮空氣，還能消耗身體裡多餘的熱量。
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生完孩子肥胖現象：結婚前是位窈窕美女，結婚後卻是位臃腫大媽。這是許多男人對自己妻子的形容。雖然說女性在生了孩子後，身材多多少少都會出現變化，但誰出不想這種情況出現在自己身上。
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生完孩子肥胖原因：女性生完孩子後的體重會以平均每10增漲5kg的重量，其中的最大原因還在於自身沒有把控好生活習慣。因為，生完BB後重心都放在孩子與家庭上，對自己的身材管理就會忽視。
為什麼產後會發胖及原因 瞭解三個長肉時段拒做世界上最胖的人
生完孩子肥胖應對方法：坐完月子後一個月便可以試著做些對纖體有用的運動，如瑜伽、普拉提之類的有氧運動。還要控制身體的睡眠時間，身體在睡眠時間過多的時候會出現新陳代謝降低的情況，進而導致熱量在體內轉換成堆積物造成肥胖。最後就是情緒上的調節，人一但出現不良情緒就會使身體的內分泌失調，特別是女性朋友要引起重視。
