牛奶的好處
文章導讀
人體最易吸收。
是構成人體和促進生長發育的最好鈣源。
牛奶不僅能促進青少年健康成長，
也能為中老年健康長壽助一臂之力。
牛奶的營養特點正好能適應老年人的需要，
從而成為老年保健的最佳食品。
每天花牛奶中加人幾匙蜂蜜飲用，
可使習慣性便秘得以緩解。
牛奶中的多種抗體，
則又可以保護嬰幼兒免受腹瀉之苫。
牛奶是很常見的， 牛奶的種類比較多， 在對牛奶選擇上， 都是可以根據自己的喜愛進行， 這也是因為牛奶的口味、品牌都是有著很大區別， 所以選擇牛奶的時候， 也是要注意這些， 那一般選擇原味牛奶最多， 這樣的牛奶營養價值高， 含有的蛋白質比較豐富， 那牛奶的好處都有什麼呢。
牛奶可以長期選擇， 它對人體健康都是沒有任何危害， 那牛奶的好處都有什麼呢， 一般人都知道牛奶具有補鈣的作用， 同時牛奶對提高人體免疫力效果也是很不錯。
牛奶的好處都有什麼：
牛奶營養豐富， 容易消化吸收、可以提高身體抵抗力， 補充各種微量元素， 蛋白質等等， 是最理想的天然食品。
牛奶中有構成腦與腦神經組織的重要營養成份， 對嬰幼兒及青少年智力發育有重要的作用， 是健腦的首選佳品。
牛奶中的鈣、磷不僅數量多， 而且比例比較適當，
牛奶中含有一些成份能夠有效地抑制肝臟製造膽固醇， 對於心血管病， 牛奶能助人一臂之力。 牛奶被人稱做是高血壓的"天敵"， 常喝牛奶能使血壓降低， 中風的發病率減少。 多飲牛奶可以減少老年人的心臟發病， 也能預防腦中風。
牛奶對消化系統起保護作用， 能促進潰瘍病灶的癒合。 能中和胃酸， 能加強胃功能， 有利於胃炎的恢復和治療， 因此， 萎縮性胃炎及十:指腸潰瘍忠者， 應經常喝奶。
牛奶具有滑腸， 潤燥的功能，
牛奶中的純蛋白含量很高， 能補充皮膚中流失的蛋白質和水份， 對防止衰老有不可低估的作用， 是物美價廉的美容品。
通過以上介紹， 對牛奶的好處都是有什麼， 都是有著很好認識， 因此對牛奶的選擇， 也是可以放心進行， 它對人體健康沒有任何損害， 不過在喝牛奶的時候， 要注意要適量進行， 不宜喝的太多， 這樣使得身體營養吸收時候會有負擔。
