女生養腎吃什麼呢

女性在生活中其實也是會程式的歧視女性， 腎虛很容易會導致月經不調， 造血功能失常內分泌失調等一系列的疾病， 嚴重的還會引起身體無力， 體力不支的問題， 面對這些種種的問題， 首先我們最需要做的就是要好好的調理身體， 保證身體健康， 那麼女生養生吃什麼好呢?如何調養腎臟健康對身體有幫助呢?

一、阿膠

阿膠用於血虛經少， 沖任不固的崩漏及妊娠下血。 含多種氨基酸， 治療貧血優於鐵劑， 改善體內鈣平衡， 可用於尿毒癥腎性貧血。

阿膠燉紅棗：紅棗30枚煮熟， 加入阿膠10克煬化。

二、當歸

當歸用於血虛血瘀所致的月經不調， 痛經， 產後腹痛。 當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。 還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。

當歸益母草蛋：當歸30克， 益母草50克， 煮沸後加入雞蛋再煮1小時。

三、龍眼

龍眼乾用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，

龍眼杞蛋：龍眼肉30克， 枸杞20克， 煮沸後， 加入剝皮的熟蛋， 再煮半小時。

四、黑豆

黑豆用於腎虧月經稀少， 慢性腎病蛋白尿。

黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克， 核桃仁30克， 豬腎1個， 共燉2小時， 低鹽調味。

五、黑芝麻

黑芝麻補肝腎， 益精血， 用於精虧血少的月經病及男科病。

黑芝麻燉雞：黑芝麻50克， 塞入雞膛中， 加水燉2小時。

至於女性養生吃什麼好呢?其實最正確的還是要取決於自己的食物， 比如平時可以吃一些阿膠， 當歸， 雖然這些食物都是補血補氣的， 只有氣血提高了， 才對於腎虛有所幫助， 還可以補充腎虛腎陽不足。