營養飲食

紫薯乾做法有哪些

紫薯乾是許多人在超市里經常會看見的零食, 不管是外出旅遊還是在電影院裡面看電影, 配上一把紫薯乾就會讓悠閒時間變得非常的充實。 紫薯乾因為味道好, 營養高, 易攜帶非常受到許多人的歡迎。 但是在我們的生活中, 許多人對於紫薯乾都有著自己的製作方法, 下面我們就來看看自製家常紫薯乾的做法是怎麼樣的?

原料:紫薯3個、黃油50克、白糖10克。

做法:

1、買回的紫薯把表皮洗乾淨後, 放入蒸鍋中蒸熟。 黃油室溫軟化。

2、晾涼後, 剝去紫薯皮, 用刀切成1CM寬的長條, 並整齊地擺放在微波的轉盤上。 放入微波爐中, 低火微波4分鐘。

3、4分鐘後取出, 用毛刷將軟化後的黃油均勻地塗在紫薯條的每一面上, 均勻地撒上白糖。

4、再次將紫薯條放入微波爐中, 換中火微波2分鐘, 取出晾涼。

5、再重複刷黃油撒白糖, 繼續中火微波2分鐘, 直到紫薯條烘乾變脆為止。

注:

1、每款微波爐的性能功率不盡相同,

可以根據自家的微波爐特點來進來烘制。

2、烘制的過程最好採用每次2分鐘的方法, 反復烘制幾次, 注意觀察, 避免烘得過於乾燥, 影響口感。

3、取出翻面刷黃油時, 小心燙傷。

4、可以嘗試用其他薯類製作。

以上就是自製家常紫薯乾的做法, 紫薯乾是一種營養價值非常令人關注的食品, 紫薯乾的做法很簡單, 只要簡簡單單的幾個紫薯就能在家裡做出營養好吃的食物。 紫薯乾易消化, 所以對於小孩還是老人都是非常適合的。 如果你牙口不好的話, 在製作紫薯乾的時候一定可以製作軟點, 這樣更適合。