孕婦可以吃甜柿子嗎?
柿子在平時是比較常見的水果， 柿子不僅吃起來味道香甜可口， 而且柿子的營養也是非常豐富的， 柿子適合於任何年齡階段的人， 孕婦是比較特殊的人群， 在飲食上是必須要特別注意的， 稍不注意就會導致寶寶流產， 孕婦其實是可以吃柿子的， 但是不適合多吃， 吃多了是會影響身體健康的。
從柿子的營養與功效方面來看， 孕婦是可以吃柿子的。 一則柿子的營養十分豐富， 包含多種維生素和礦物質， 並且一些礦物質含量是大大高於其他各種水果， 孕婦食用可補充大量的營養。
二則柿子具有潤腸通便的作用， 可幫助緩解孕期便秘。 並且柿子還具有清熱化痰、生津止渴、潤肺鎮咳的功效， 對孕媽媽而言也是極有好處的。 同時柿子還可幫助緩解妊娠高血壓綜合症。
但是， 柿子吃多了就會感覺到口澀舌麻， 很容易發生大便乾燥的問題，
所以， 孕婦可以吃柿子， 但是不可多吃， 建議一天吃一個就好， 最多不超過兩個。 同時要注意柿子的食用禁忌。
營養方面
柿子中含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。
功效方面
柿子性寒， 有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效， 同時還可用於治療高血壓， 緩解妊娠高血壓的作用。 另外， 柿子內含有的果膠， 在清理腸道方面的作用也是不可忽視的。
需要注意的是， 柿子中的鞣酸會與礦物質形成不能被人體吸收的化合物， 容易使人體缺乏兩物質;又因為吃柿子會更容易使人產生飽腹感， 影響到正常飲食， 所以不建議孕媽媽們多吃。
1、不可多吃。 柿子吃多了會感覺到口澀舌麻， 引起大便乾燥;並且遇酸還會凝結成塊， 與蛋白質結合會產生沉澱， 建議一天一個。
2、不可空腹食用。 柿子是涼性水果， 空腹食用容易患胃“柿石”症， 建議在飯後1小時以後吃。
3、不要吃皮。 孕婦在吃柿子的時候應該避開柿子皮， 因為柿子中的鞣酸多聚集在皮中， 帶皮吃會形成胃“柿石”。
4、不要吃未成熟的柿子。 孕媽媽們的腸胃比較虛弱，
5、注意禁忌搭配。 孕媽媽在飯後吃柿子時， 因想想自己吃飯的時候有沒有吃魚蝦等蛋白質含量高的食物， 如果有， 就最好不要吃柿子了。
6、吃完柿子要漱口。 柿子含糖量較高， 並且含有豐富的果膠， 以及弱酸性的鞣酸， 吃完柿子之後， 都會有一些殘留物在口中， 都會影響到口腔健康， 故吃完需漱口或喝幾口水。
7、如患有糖尿病、慢性胃炎、消化不良等症的孕媽媽， 是不宜吃柿子的， 另外感風寒、體弱多病的孕媽媽， 也是不宜吃柿子的， 這點需格外注意。
