八種果蔬吃出易瘦體質，苗條不是事！

其實只要吃對食物， 吃再多也不會胖到哪裡去。 如下果蔬則可以為你養成“易瘦體質”。 下面小編就為大家介紹幾種讓你保持苗條身材的食物吧！這些健康減肥食品都是熱量較低的纖體食物， 即使多吃也不容易長胖。

冬瓜：

冬瓜具有利尿之功效， 能排出水分， 減輕體重。 冬瓜富含維生素， 熱量較低。

絲瓜：

絲瓜含有豐富的維生素和黏液質， 其有通便的作用， 因此是不可多得的纖體食。

白蘿蔔：

白蘿蔔中含有芥子油和澱粉酶， 這兩物質有助於加快人體攝入的脂肪類食物的消化， 防止皮下脂肪的堆積， 同時也有促進排便的功能。

紫菜湯：

紫菜纖維含量高， 脂肪含量低， 易產生飽腹感， 還有清熱利尿的功能。

海帶湯：

海帶含有大量纖維和無機元素（鉀豐富），

韭菜湯：

韭菜含豐富纖維， 能暢通大便， 把腸道中過多的蛋白質、脂肪排出體外， 防止脂肪在體內堆積。

豆漿：

豆漿含有豐富的優質植物性蛋白質， 除了大豆蛋白質， 還含有大量的大豆異黃酮、大豆配醣體等成份。 這些成份可以抑制體內脂質和醣類的吸收， 發揮燃燒體內脂肪的效果， 從而達到瘦身的作用。

果醋：

果醋含有豐富的有機酸和人體所需的多種氨基酸， 其可使人體內過多的脂肪轉移為體能消耗， 從而達到減肥的作用。 此外果醋還有降血壓功效哦！