黃瓜雞蛋減肥食譜

減肥的方法相信很多人都會去嘗試， 黃瓜雞蛋減肥食譜對于日常選擇了飲食減肥的人群來說， 是一個比較不錯的選擇。 對于減肥的食譜應該能夠保證我們日常的營養供應， 特別是對于女性朋友來說， 營養更是特別的重要。 減肥期間可以適當的飲用一些花茶來幫助減肥。

減肥無非就是促進新陳代謝， 那么通過變換我們日常的飲食， 保證營養的前提下來節食相信很快就可以看到效果， 黃瓜雞蛋減肥可以滿足我們這樣的需求， 變著花樣來減肥更讓我們堅定信心。

1、黃瓜雞蛋煲

食材：

黃瓜150克， 雞蛋2個， 胡蘿卜少許， 鹽1/2茶匙(3克)， 油1茶匙(5ml)

做法：

1,黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中

2,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用

3,鍋中放少許油和適量的水,水開后,倒入黃瓜片

4,水再次開后,倒入打散的雞蛋

5,最后放幾片胡蘿卜片點綴,放適量的鹽即可.

6,盛出裝在碗中就可以吃拉.

2、雞蛋黃瓜餅

食材：

黃瓜200克， 雞蛋1個， 面粉200克， 鹽少許， 黑芝麻少許， 水少許。

做法

1、黃瓜洗凈切絲， 和雞蛋、面粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。

2、油鍋燒熱， 下鍋煎至金黃即可。

3、雞蛋黃瓜色拉

食材：

黃瓜、雞蛋。 調料：色拉醬、鹽、黑胡椒。

事先準備：

1、雞蛋煮熟后剝去殼， 把蛋黃蛋白分開;蛋白切成丁備用。

2、黃瓜切成段。

做法：

1、蛋白內加入適量色拉醬。

2、加入一點點鹽。

3、磨入適量黑胡椒粒攪拌均勻。

4、蛋黃先用勺子碾碎， 加入一點點鹽， 適量色拉醬攪勻成糊狀。

5、黃瓜裝入盤中， 舀適量蛋白鋪在表面。

6、裱花袋內裝入花嘴， 再裝入蛋黃， 在蛋白上擠出花形即可。

通過上述減肥食譜我們可以保證我們日常飲食營養的前提來減肥， 而且效果比較的明顯。