太極拳的醫療保健功能

太極拳有高深的技擊藝術， 有寶貴的醫療保健作用。 它是一把我國源遠流長的拳術、導引術、吐納術三者結合， 加以創新的治病強身、增強體質和延年益壽的體育運動。

在太極拳精典論著中， 就有詳推用意終何在， 益壽延年不老春的話。 太極拳運動的特點， 是舉動輕靈， 運作和緩， 呼吸自然， 用意不用力。

是靜中之動， 雖動猶靜， 靜所以養腦力， 動所以活氣血， 內外兼顧， 身心交修。 也就是使意識、呼吸、動作三者密切結合， 從而達到調整人體陰陽， 疏通經絡， 和暢氣血， 使人的生命得以旺盛， 故可使弱者強， 病者康，

現代醫學研究表明， 太極拳和一般的健身體操不同， 除去全身各肌肉群、關節需要活動外， 還要配合均勻的深呼吸與橫膈運動， 而重要的是需要精神的專注心靜、用意， 這樣就對中樞神經系統起了良好的影響， 從而給其他系統與器官的活動和改善打下了良好的基礎。