吃絲瓜能減肥嗎

絲瓜， 它的原產地是印度， 後來在東南亞和我國都有著廣泛地種植， 是一種比較常見的瓜類。 絲瓜是一種在我國較為常見是食物， 可以做成涼拌菜， 也可以拿絲瓜去製作一些小炒， 無論是涼拌還是熱炒， 絲瓜都是一種十分美味的佳餚。 但是， 很多人都想知道， 絲瓜有沒有減肥的功效， 絲瓜能減肥嗎？

絲瓜是有著減肥的功效， 因為絲瓜中的熱量很低， 而且所含的皂疳和粘液有利於大便通暢， 減少便秘， 另外， 絲瓜中還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質， 可以避免因節食導致的營養素缺乏。 絲瓜味甘、性涼， 入肝、胃經； 可消熱化痰， 涼血解毒， 解暑除煩， 通經活絡、祛風； 用於治療熱病身熱煩渴、痰喘咳嗽、腸風痔漏、崩漏、帶下、血淋、療瘡癰腫、婦女乳汁不下等病症。 絲瓜絡味甘、性平， 通行十二經， 可通絡活絡， 清熱化痰。 一般來說， 吃嫩絲瓜口感、營養和治療效果都更好。

絲瓜性寒涼味甘甜， 有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用， 還可治療大小便帶血， 幫助產婦下乳， 但多食也會引起滑腸腹瀉， 久病體虛弱、脾胃虛弱、消化不良的人還是少吃為宜。 絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。 長期食用或用絲瓜液擦臉， 還能使人皮膚變得光滑、細膩， 具有抗皺消炎， 預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

絲瓜能減肥嗎？是的， 絲瓜含有的熱量比其他的瓜果要低， 而且絲瓜中還含有豐富的維生素B， 能夠美白人體的皮膚。 絲瓜是一種筋脈較多的瓜， 因此它的渣也是較粗糙， 能夠清理人體腸道裡面堆積的脂肪和身體的毒素， 達到減肥的效果。