血糯米紅豆粥的做法是什麼

粥對我們來說是非常好的， 也是比較營養的， 特別是在秋季天氣比較乾燥， 多喝一些粥是非常好的， 更能為也是非常好的， 粥的種類是非常多的， 而今天為大家介紹的是血糯米紅豆粥， 可是大家知道血糯米紅豆粥的做法嗎？想們要學習美味的血糯米紅豆粥怎麼做呢？

秋冬季節空氣乾燥， 最適合喝粥， 既滋潤， 又養胃。 糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B族及澱粉等成分， 是適於溫補強壯的食品， 具有補中益氣、暖脾胃的作用。 紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質， 有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。 另外紅豆所含有的纖維有助排泄體內鹽分、脂肪等廢物， 在瘦腿上有很大效果。

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

方法/步驟

準備紅豆和糯米，

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

紅豆與糯米各取30克，

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

用清水沖洗2遍，

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

將洗淨的糯米和紅豆加入電壓力鍋內膽中， 加入適量水，

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

啟動壓力鍋的預約功能， 早晨起來就能喝到熱氣騰騰的粥了。

滋潤養胃的糯米紅豆粥.

注意事項

熬粥的用水量， 可根據個人飲食習慣調整。

看了上文的介紹之後， 相信大家也都已經知道了血糯米紅豆粥的做法了吧！血糯米紅豆粥的做法也是非常的簡單好學， 我們在家的時候可以煮一些來喝， 對我們十分的有益的， 相信你的家人也會非常的喜愛的， 大家可以趕快來學習哦！