氨基酸不補腦反傷肝

很多人的健康意識中， 一直都認為氨基酸能夠補腦， 提高免疫力。 也之所以很多學生高考前會大批的注射氨基酸， 蠻目補充。 其實， 這是不科學的， 正常人不需通過氨基酸注射液補充能量， 補充氨基酸最主要還是調整合理的飲食結構， 保證飲食多樣化。 建議多吃一些含蛋白質、維生素、纖維素、礦物質多的食物。

氨基酸是蛋白質的基本組成單位。 而蛋白質是人體中非常重要的有機化合物。 事實上， 雖然氨基酸可以作為供能物質參與人體的新陳代謝， 但是它更重要的任務是作為合成蛋白質的原料，

正常人不需通過氨基酸注射液補充能量

雖說氨基酸是人類不可或缺的營養物質， 但“氨基酸注射液”是一種處方藥物， 它主要針對營養嚴重不良的患者， 對維持危重病人的營養、搶救患者生命有重要作用。 對身體狀況極度虛弱、無法攝食的重病患者， 醫生要先詳細檢查， 確定其適應症且符合注射指征之後， 才能開出藥方。 而身體健康的正常人， 隨意注射氨基酸， 根本沒有補充能量功效， 可能造成蛋白質攝入過多， 會加重肝臟、腎臟負擔， 絕對有害無益。

靜脈注射或出現熱源反應

補充氨基酸， 營養科醫生也極不贊成用“靜脈注射”的方式進行。 “靜脈注射本身就存在風險， 藥液直接輸入靜脈作用於血液，

氨基酸通過食物補充最科學

氨基酸通過食物就能補充， 每天攝入60克蛋白質即可， 且大多數人並不缺。 免疫力就像血壓， 太低易引起細菌和病毒感染， 太高也易患上一些自身免疫性疾病。 而且， 藥物或保健品對免疫系統的干擾最大， 如非十分必要， 反對濫用。 運動和正確飲食是提高免疫力的優質組合， 每天一個雞蛋， 適當攝入奶、豆製品和肉類， 多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果， 每天運動半小時。