白領午餐營養的“四大駭客”

很多白領的午餐吃的很不健康， 有著種種的壞習慣， 如果長期以往將會有損身體， 據調查得得， 白領午餐的問題主要表現在四個方面， 在下面的文章裡我們會一一講到！

1、求速度

白領中午休息時間很短， 最少的只有半個小時。 就這一點時間， 許多人還沒有充分地利用起來， 寧可縮短吃飯時間打牌、聊天。
2、減肥少食
不知道從何時起， 無論男人女人都開始注意減肥， 但又沒有專門的營養師提供採取節食的方法， 長此以往使胃長期得不到運動， 造成功能退化， 這在男性危害尤為嚴重， 因為一個不可否認的事實就是， 男性每天要比女性消耗更多。  

3、營養搭配不當
白領飲食最大的問題還是來自營養方面的。 目前的速食食品以煎炸食品為多， 品種少， 營養不全面。 盒飯雖然品種較多， 但是烹製方法不科學， 而且許多攤主為了節約成本， 不會提供最新鮮、時令的葷素菜。