動脈硬化多吃那些食物

動脈硬化是現如今最常見的中老年疾病， 尤其是對於患有高血壓和糖尿病的朋友而言， 患上動脈硬化的可能性要比正常人高出很多。 而且不同部位的動脈硬化會給患者帶來不同程度的危害， 而該病在治療的時候又比較局限， 因此平時的飲食調理就成為了主要是治療方法。 那麼， 動脈硬化吃什麼呢?

動脈硬化是隨著人體機能退化多出現的疾病， 因此多見於中老年朋友， 而肥胖、抽煙等這些不良的生活習慣都是導致動脈硬化出現的主要原因， 因此為了在疾病治療的時候有一個好的效果，

1、應多吃植物蛋白及複合碳水化合物， 如豆製品、澱粉等等;單純碳水化合物要少吃， 如糖果、蜜糖等。

2、維生素C類食物要多吃， 因為維生素C對於膽固醇羥基化有促進作用， 多吃的話就會降低膽固醇在血液和組織之中的蓄積量。

3、纖維素高的食物也應該多吃吃， 因為食物之中存在的纖維不易被人體的胃腸道所消化掉， 能改善大便的排出習慣， 同時還能提升排便量， 這樣就會讓糞便之中的膽固醇及時排出體外， 起到降血清膽固醇量的作用。

4、水產海味性的食物也應多吃， 這方面的代表食物有淡菜、紫菜、海帶及海藻等等， 它們之中含的豐富而優質的蛋白質及不飽、脂肪酸及各種類型的無機鹽，

5、動脈硬化患者飲食儘量要低鹽， 因為食鹽之中的鈉對於血漿滲透壓有提升的作用， 而這則會使得人體的血壓上升， 因此身患有高血壓、冠心病等的人不易吃， 會有不利的影響。

想要徹底的解決動脈硬化吃什麼好， 您除了注意多吃上述介紹的食物之外， 還要注意在平時的時候多和一些牛奶， 和魚類食物， 而炒菜的時候一定不要用豬油， 最好是吃植物油， 比如說花生油、豆油等， 只有這樣您的疾病才可以好的更快一些。