健康誤區

七情過度不利于養生

一說七情, 經常有人先回答喜、怒、哀、樂, 其實中醫說的七情是指 喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。

七情只是中醫的一種習慣說法, 并不代表人體的所有情緒。 比如, 中醫七情里沒有后悔, 也沒有嫉妒, 但有的人做事情就容易后悔, 有的人妒嫉心強, 這些也都非常不利于養生。

七情過度易傷臟腑

中醫認為, 正常的情緒變化是人人都有的, 但如果情緒過度, 不論悲或喜, 對身心都不利。 《黃帝內經》就明確地說:“怒則氣上, 喜則氣緩, 悲則氣消, 恐則氣下, 驚則氣亂, 思則氣結。 ”

怒則氣上 怒則氣上是指過度憤怒可使肝氣橫逆上沖,

血隨氣逆, 并走于上。 臨床可見氣逆、面紅目赤或嘔血, 甚則昏厥卒倒。 《素問·生氣通天論》說:“大怒則形氣絕, 而血菀于上, 使人薄厥。 ”《素問·舉痛論》則說:“怒則氣逆, 甚則嘔血及飧泄。 ”意思就是說, 大怒可以引發腦血管疾病、胃腸疾病等。

喜則氣緩 喜則氣緩包括緩和緊張情緒和心氣渙散兩個方面。 在正常情況下, 喜能緩和精神緊張, 使營衛通利, 從而氣血和暢、心情舒暢。 《素問·舉痛論》說:“喜則氣和志達, 營衛通利, 故氣緩矣。 ”但暴喜過度, 又可使心氣渙散, 神不守舍, 出現精神不集中, 甚則失神狂亂等癥狀。

悲則氣消 悲則氣消是指過度悲傷, 可使肺氣抑郁、意志消沉、肺氣耗傷。

恐則氣下 恐則氣下是指過度恐懼, 可使腎氣不固, 氣泄以下, 臨床可見二便失禁,

或恐懼不解則傷精, 出現骨酸痿厥、遺精等癥。

驚則氣亂 驚則氣亂是指突然受驚, 以致心無所依, 神無所歸, 慮無所定, 驚慌失措。

思則氣結 思則氣結是指思慮勞神過度, 傷神損脾導致氣機郁結。 思慮過度不但耗傷心神, 也會影響脾氣。 陰血暗耗, 心神失養則心悸、健忘、失眠、多夢;氣機郁結阻滯, 脾的運化無力, 胃的受納腐熟失職, 便會出現納呆、脘腹脹滿、便溏等癥。

從七情過度傷害的對應臟腑而言, 《黃帝內經》記載是“怒傷肝”、“喜傷心”、“悲傷肺”、“憂思傷脾”、“驚恐傷腎”。

《黃帝內經》里說“主明則下安”, 意思是說心就好比一家之主, 一個人情緒好, 心理調解得好, 其他的臟器都會好。 反過來說, 心情不舒暢, 心理調節不好, 神明就會受到影響,

而主神明的心一旦受了影響, 其他臟腑都不會安定, “主不明則十二官危”。 所以, 七情的自我調節非常關鍵。