夏天沒胃口？吃這些就對了

2018-05-16

隨著夏天的來臨，氣溫越來越高，容易造成人體津液損耗大，口乾舌燥，食欲不振。這時候別勉強自己一定要吃東西，夏天沒胃口吃東西的時候，可以選擇吃一些酸的或者苦的食物，會讓你胃口大開哦。

夏季食欲不振就吃這些食物

1、葡萄

葡萄中含有大量的果酸，能助消化，並幫忙清理腸道中的垃圾。而且葡萄酸酸甜甜的，可以讓人吃了遠離食欲不振的情況。此外，吃葡萄還能有效降低胃酸，幫助治療胃炎、腸炎等疾病。

2、酸粉

酸辣的食物能開胃、助消化。夏天吃點酸粉能幫助促進食欲，而且酸粉中的醋還能軟化血管，清除血管中的油脂，這對防治三高也很有幫助。可以說或吃酸粉對夏季養生非常適宜了。

3、山楂

山楂有很好的開胃效果，它裡面含有各種維生素、山楂酸、蘋果酸、檸檬酸，並且它所含的解脂酶能夠促進脂肪類食物的消化，避免胃積食等疾病的出現。

此外，山楂還有促進胃液分泌以及增加胃內酶素的功能，有著良好的消積化滯、收斂止痢的功效。並且在夏季吃山楂還可以降低血脂，對於高血脂有著很好的防治效果。

4、番茄

番茄之中含有豐富的蘋果酸、檸檬酸，可以有效增加胃液的酸度，

並且調節腸胃功能，對於食欲不振有著很好的食療效果。此外，番茄還可以幫助人們降低身體內部的膽固醇，減少膽固醇對於身體的危害。

5、酸梅

酸梅是很好的開胃食物， “望梅止渴”說的就是這個理了。這是因為酸梅中含有大量的酸性物質，能很好地刺激食欲，同時還能消除疲勞，促進新陳代謝，調理腸胃，對身體好處多多。