調養身體治失眠的偏方

下面的方子多用來治理身體氣血不暢而導致的失眠現象。

1.桑葚治療頑固性失眠

準備桑葚30克， 生地、丹參、酸棗仁各15克， 首烏(12克)，

靈磁石15克(先煎)， 燈芯草1尺。 水煎服， 每日1劑， 10天為一個療程。 一般患者一個療程即可痊愈。

2.酸棗仁提高睡眠質量

用炒棗仁30克為主藥， 再加當歸、炒白術、黨參、黃芪、茯神、遠志、龍眼肉等補氣血、養心神之品調治， 7劑后自訴有效。 再診時適當隨癥加減藥物， 2個月后自覺睡眠質量明顯提高。 如果覺得上述方法有些繁瑣， 也可以選用下面的簡易方， 對癥狀較輕者可有相似療效。 具體的做法是：準備酸棗仁(炒令香熟)30克。 將其搗細為散， 以竹葉湯沖服， 每次服用6克， 每日2次， 早晚各一次。

3.紅棗魚肚湯解決產后失眠

準備水發魚肚200克， 鮮黃魚肉200克， 紅棗10枚， 桂圓肉20克， 核桃仁3個， 米酒10克， 油25克， 鹽、味精、蔥、姜， 適量。 將魚肚、魚肉切成塊。 將桂圓肉、紅棗、核桃仁加水燉至半熟，

取出待用。 然后往巧鍋入蔥、姜末爆香， 人魚片、魚肚炒幾下， 加入米酒去腥。 再加入紅棗、桂圓肉、核桃仁及調料， 燒熟即成。 此方特別適用于女性產后失眠、久咳不愈、體虛、貧血。

4.紅棗炒木耳優化睡眠

準備紅棗15枚， 白木耳15克， 黑木耳15克， 鹽、香油， 蔥、姜適量， 清水100毫升。 將黑、白木耳洗凈浸泡后， 切成條狀備用， 再將大棗洗凈(剖開)備用。 然后放姜入油鍋爆香后， 放入準備好的黑、白木耳翻炒幾下后， 再加入洗凈的大棗， 加水蓋上鍋蓋稍燜5分鐘后再快速翻炒， 收湯后加入調味料即可食用。

5.黃連阿膠雞子黃湯治腎虧失眠

黃連6克， 阿膠9克(烊化)， 黃芩9克， 白芍12克,龜板20克(先下)， 生龍骨20克(先下)， 遠志10克， 石菖蒲10克， 女貞子30克， 旱蓮草10克， 生甘草6克。

這個方子的煎煮過程是這樣的：先將龜板、龍骨煎20分鐘， 開鍋以后再下其他藥， 將藥倒出;再加水煎二煎， 將藥倒出。 把阿膠放在碗里上鍋蒸十分鐘， 再拿2個雞蛋打入碗中， 用勺子把蛋黃取出放入煎好的中藥攪勻， 分2次服用

以上藥方治療失眠很有療效， 失眠患者不妨一試。