補氣補血茶有哪些？補氣補血茶怎麼做？

很多女性都有氣血不足的症狀。 臨床表現為頭暈， 臉色暗黃， 四肢乏力等， 氣血不足時還可以引起體質的下降， 容易感染婦科炎症。 這就提醒各位女性朋友， 平時一定要重視養生和保健， 每天喝一些補血粥和補血茶， 都是有利於身體恢復的。

一、當歸紅茶

材料：當歸10g， 紅茶8g， 冰糖10g。

做法：

1、當歸去除雜質洗淨， 放入鍋中， 加入適量的水， 用大火燒開。

2、加入紅茶， 轉文火煮30分鐘， 濾渣取汁， 加入冰糖待其溶化即可飲用。

功效：補血養血， 溫暖腸胃， 潤腸通便。

二、生薑黃芪紅棗茶

材料：黃芪4錢， 紅棗2顆， 生薑、紅糖各適量。

做法：生薑洗淨切片， 和黃芪、紅棗一同放入1000ml的沸水中， 用小火煮8分鐘， 最後根據個人口味加入紅糖即可。

功效：紅糖和紅棗都具有補血益氣的作用， 加入生薑之後， 效果更加顯著。

三、玫瑰桂圓肉茶

材料：玫瑰果3克， 桂圓8顆， 洛神花2克， 幹玫瑰花2克， 白冬瓜糖10克， 水300毫升。

做法：

1、先將桂圓清洗、瀝幹， 備用。

2、然後在鍋里加水煮沸， 再放玫瑰果， 玫瑰花， 洛神花進去蓋蓋， 煮3~5分鐘；最後加入白冬瓜糖、桂圓拌勻即可。

功效：玫瑰花及洛神花加起就是活血美容茶， 而桂圓及白冬瓜糖則調味及養氣功效。

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四、參棗茶

材料：紅棗5顆， 西洋參1錢。

做法：

1、將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。

2、參片放入杯中， 注入紅棗水， 蓋上蓋子燜10分鐘。

3、或者將所有的材料放入保溫杯中， 沖入350克沸水燜20分鐘。

功效：此款茶飲能補助氣分， 並能補益血分。

五、大棗枸杞茶

材料：大棗10枚，

做法：

1、把大棗、枸杞分別清洗乾淨， 大棗去核。

2、然後把大棗、枸杞和冰糖一起放入攪拌機裡， 加入200毫升水絞碎。

3、打開攪拌機的蓋子， 再加入200毫升清水， 繼續攪打一次。

4、最後把打好的大棗枸杞汁過濾到小鍋中， 加入200毫升清水， 煮沸， 即可飲用。

功效：紅棗為補養佳品， 食療藥膳中常加入紅棗補養身體， 滋潤氣血。

六、黑芝麻紅棗茶

材料：黑芝麻10克， 紅棗5枚， 冰糖適量。

做法：

1、把紅棗、黑芝麻分別清洗乾淨， 紅棗去核。

2、然後把去核紅棗、黑芝麻、冰糖一起放進杯子裡， 倒入適量的沸水， 蓋好杯蓋悶10分鐘即可。

功效：黑芝麻紅棗茶可養氣補血、治便秘， 氣血不足的女性不妨常喝。