神經衰弱怎麼調理 吃葡萄喝紅棗湯

高壓力的工作、頻繁的加班， 讓你出現失眠、記憶力下降、注意力不集中， 這個時候要小心你是否神經衰弱了， 都市白領是神經衰弱高發人群，

1、紅棗煮湯

天天加班， 頭暈頭痛乏力；長期緊張， 記憶力減退；夜夜失眠， 注意力不集中……這些表現都在指向神經衰弱， 但神經衰弱似乎特別“偏愛”都市白領。

神經衰弱在中醫理論中屬於“不寐”、“健忘”等病證， 最常見的原因是腦力勞動過多。 這種累出來的衰弱， 不妨用紅棗煮湯， 代茶飲， 不僅能補養氣血， 而且能寧心安神， 有助於睡眠。 作為中藥， 紅棗性溫味甘， 有補脾和胃、益氣生津、養血安神的功能。 現代醫學研究發現， 紅棗營養豐富， 含有人體所需的蛋白質、維生素、氨基酸等。 不過， 正因為紅棗的營養太豐富了， 含糖量較高， 被中醫認為“性膩滯”， 正常人不能多吃，

紅棗的功效與作用， 吃過紅棗的不一定都知道。 紅棗是我國特有的果品之一， 富含多種營養元素， 食用價值極高。 吃紅棗可以抗癌、降壓、抗過敏， 還能起到減輕毒物對肝臟損害的作用。 紅棗的食療方對老年體弱、體虛失眠、貧血等症狀還有不錯的治療作用。

紅棗湯， 即以紅棗為主要材料煲制而成的湯。 紅棗為常見的湯料和水果， 為維生素含量高著稱， 因而又有“天然維生素丸”的美譽。 另外紅棗還含有豐富的微量元素和蘆丁等其他對人體有益的物質， 營養價值十分高， 有著很好的滋補和美容的作用。

2、葡萄

中醫認為， 葡萄性平、味甘， 能滋肝腎、生津液、強筋骨， 有補益氣血、通利小便的作用， 可用於脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病症的輔助治療。

葡萄對於神經衰弱的治療效果來源於其果實所富含的成分。 葡萄富含葡萄糖、有機酸、氨基酸、維生素， 這些物質都可以補益和興奮大腦神

葡萄， 食用或研酒飲又可通利小便， 催痘瘡不出。 具有補氣血、生津液、健脾開胃、利尿消腫等作用。

另外， 吃葡萄最好連皮一起吃， 中醫認為葡萄的很多營養成分都存在于皮中， 吃葡萄後， 不能立即飲茶， 因為葡萄中的鞣酸可以與水產品中的鈣質形成難以吸收的物質， 影響消化。

從上面的文章我們知道， 吃葡萄、喝紅棗湯可以緩解神經衰弱的症狀， 如果你有神經衰弱的症狀不妨試一試這些方法。