營養飲食

豬肉韭菜餡水餃怎麼做?

豬肉家家都很熟悉, 也是人們餐桌上重要的動物性食品之一。 因為豬肉富含的纖維比較細軟, 結締組織也比較少, 但是肌肉組織中卻含有比較多的肌間脂肪, 所以, 經過烹飪加工之後豬肉的肉味就會特別鮮美。 今天就為大家推薦一種豬肉韭菜餡水餃的作法吧。

原料

麵粉100克, 香油10克, 豬肉50克, 黃醬5克(醬油也可), 韭菜50克, 薑末、鹽少許。

做法

1、先用水把麵粉和成麵團, 餃子皮加一個雞蛋和麵, 稍硬點, 放置30分鐘後待用。

2、把麵團分成10份, 每份用擀麵杖擀成圓餅形儘量杆得又薄又大, 中央部分稍厚。

3、把肉洗淨剁成泥, 加入香油、醬油、薑末、鹽調好;把韭菜擇洗乾淨, 瀝去水, 切碎與肉泥調勻, 即成餡料, 然後包好水餃。

4、 鍋置火上, 放入清水, 燒開後, 放入水餃煮, 煮開後, 要略放點冷水, 如此3次, 餃子以手指按後能立即恢復原狀, 表示已煮好, 即可撈出食用(皮剛熟就出鍋, 出鍋後韭菜還會自熟,

所以切不可過火);。

特點

此菜含有脂肪、磷、鐵、鈣、脂肪、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸及蛋白質等, 薺菜有利肝明目、利尿止血作用。 是孕婦防治缺鐵性貧血的保健菜肴, 常食對身體大有裨益。

備料:帶皮豬肉(五花肉或前臀尖)2斤,

韭菜2斤(選綠色蔬菜, 紫根的細小那種), 薑一小塊, 鹽, 料酒

韭菜餡料的做法:

豬肉洗淨切成大塊, 加一塊姜, 白煮, 水不要放太多;

開鍋去浮沫, 開著蓋, 小火煮;

煮到肉用筷子能處透就熟了, 剩下一點又白又濃的肉湯;

豬肉切成小丁, 到在盆裡, 倒入肉湯, 拌均勻, 讓湯吸收到肉裡, 最好不出湯, 肉湯多了可以剩下一些;

加入一點料酒(不能太多, 餡的湯太多, 也會影響味道), 薑末;

倒入切好的韭菜(7、8毫米長),

攪拌好後, 倒入一些橄欖油或熟花生油, 攪勻;

包之前, 放鹽攪勻;(油把韭菜和豬肉中的水份包裹住了, 再放鹽, 就不容易把水殺出水來)

以上就是為大家介紹的豬肉韭菜餡水餃的做法了, 喜歡吃餃子的都可以動手來做做試試看, 味道一定是肥美多汁, 在配上別的輔料, 一定會更加鮮美。 還等什麼?快來動手做做看吧。