每天吃哪些食物比較好

蜂蜜

每天早晨空腹吃一匙蜂蜜， 能安五臟， 止痛解毒， 常吃能防止血管硬化， 久服可延年益壽。

生薑

每天吃早飯時數片生薑佐餐， 能促進血液迴圈， 幫助消化。

花生

含有人體所需多種氨基酸， 經常食用能增強記憶， 降低血壓， 延緩衰老。

大棗

營養豐富， 含有較多的糖、維生素、礦物質，

大蒜

有很強的殺菌、抗菌作用， 人們把它譽為“地裡長的青黴素”和“天然抗生素”。