神經性頭疼怎麼治療？自我按摩很重要

神經性頭疼是神經功能性頭疼， 主要表現為壓迫性頭疼， 至於神經性頭疼怎麼治療， 除了藥物治療， 日常治療也同樣重要。 堅持頭部的按摩是可以緩解神經性頭疼的， 同時也要保證睡眠充足。

1、樹立信心

要樹立治療疾病的信心， 消除精神上的焦慮、緊張， 如經檢查無器質性疾病存在， 就不必過分憂慮， 就應放鬆精神， 頭痛也會自然減輕。 合理安排作息， 要確保每天都有放鬆時間,每天保證睡眠充足。

2、糾正不良姿勢

注意預防和矯正各種不良姿勢， 避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮， 如長期低頭伏案書寫、閱讀與工作、電腦操作螢幕過近等。

3、自我按摩與梳頭

用雙手中指按太陽穴轉圈揉按， 頭痛可以減輕。 梳摩痛點：將雙手的十個指尖，

4、洗浴

可以嘗試用水來緩解頭痛。 通過洗浴可獲得滿意效果， 時間不能超過20分鐘， 水溫不宜超過35至36℃。 如果頭痛時感到脊背和脖子發緊發硬， 可用細緩的水流沖洗這些部位5-10分鐘。

5、堅持鍛煉

運動能調節和改善大腦的興奮與抑制過程， 調整大腦功能， 調節生物鐘， 改善睡眠。 堅持長期鍛煉， 能增強體質， 自主神經的調節功能增強， 使植物神經功能紊亂引起的功能性疾病恢復。

6、日常治療

神經性頭疼是臨床中最常的症狀， 劇烈的頭痛往往攪得人坐立不安， 痛苦不堪， 然足部按摩卻可幾分鐘之內解除痛苦。 頭痛，