枸杞養生功效多，加一物泡水效果才好

近年來， 人們越來越注重健康和養生。 連80/90後都紛紛說自己已經進入“中年”， 端起了保溫杯， 泡上一杯枸杞水。

“枸杞養生”早就是一個眾人皆知的事情， 枸杞的藥用價值和營養價值都很高， 是藥食同源的健康食品。 其中含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵、鋅等多種微量元素， 具有增強人體免疫能力、促進細胞新生、抗動脈粥樣硬化、抗氧化、降低血脂、改善皮膚彈性、抗臟器及皮膚衰老等作用。

枸杞多數顏色暗紅， 其味香甜， 入肝、腎、肺經， 主治肝腎虧虛、頭暈目眩、視物不清、腰膝酸軟、陽痿遺精、虛勞咳嗽、消渴引飲等症。

但是很多人只會用枸杞泡水， 這樣枸杞的營養價值就沒有得到充分發揮， 用枸杞泡水時， 加上一物保健養生效果更好。

①枸杞+菊花， 枸杞菊花茶飲有清肝明目、滋養肝腎的功效， 常用於肝腎虛損之目昏瞻視，

②枸杞+麥冬， 煮水服用， 滋陰潤燥、祛熱消渴、調和陰陽， 常用于熱病傷陰， 陰虛肺燥。

③枸杞+何首烏， 具有平補肝腎， 補血固精， 烏髮強筋的功效。

④枸杞+黃精， 具有滋陰補血、養陰潤肺的功效， 兩種藥材相輔相成， 相須為用。