營養飲食

羊肉的做法大全有哪些?

羊肉是日常生活中常見的一種肉食, 羊肉的肉質鮮美, 瘦肉較多, 含脂肪量也比較低, 營養價值很高, 深受人們的喜愛, 羊肉的做法也有很多, 可以用來烹飪和煲湯味道都非常好, 經常食用羊肉對身體可以到達溫補的功效。

白蘿蔔燉羊肉

材料

羊肉250g, 白蘿蔔150g, 枸杞1茶匙5g, 大料1枚, 大蔥2段, 鮮薑2片, 料酒2茶匙10ml, 鹽1茶匙5g, 胡椒粉1/2茶匙3g, 油1茶匙5ml

做法

1、羊肉洗淨, 切成5cm大小的塊;白蘿蔔洗淨, 切成5cm大小的滾刀塊, 備用。

2、將羊肉塊放入滾水中汆燙片刻, 去除血沫, 撈出用流動水沖淨。

3、中火燒熱砂鍋中的油, 放入大蔥段、鮮薑片和大料爆香, 加入汆燙好的羊肉塊, 烹入料酒拌炒均勻, 倒入適量的清水燒開, 轉小火蓋蓋兒煮至羊肉七成熟。

4、加入白蘿蔔塊、枸杞、鹽和胡椒粉拌勻, 繼續煮至羊肉和白蘿蔔軟爛成熟即可。

清燉羊肉

材料

主料:羊肉500克, 蔥25克, 清蘿蔔少許, 香菜25克, 味精, 鹽, 薑, 醋, 胡椒粉適量, 香油5克。

做法

1、將羊肉剁成2.5釐米見方的塊, 將用刀拍破, 蔥一部分切絲, 一部分切斷;清蘿蔔切兩半;

2、羊肉用開水汆去血污, 倒入陶制盆內, 加入姜、蔥段、蘿蔔、開水(以沒過羊肉為限), 再放在鍋內的小鐵架上, 鍋內加適量的水(盆的下部分應跑在水中),

蓋緊鍋蓋, 燒至肉爛時撇去浮油, 撈去蔥、薑、蘿蔔, 吃時加入蔥絲、香菜、醋、胡椒粉、香油、味精、鹽等調味。

胡蘿蔔燉羊肉

材料

胡蘿蔔一根, 羊肉900克, 水3500毫升, 料酒, 蔥切斷, 薑片, 鹽適量, 香油1小匙, 白胡椒粉適量, 花椒料包一個

做法

1.胡蘿蔔與羊肉洗淨瀝幹, 並將胡蘿蔔及羊肉切塊備用

2.將羊肉放入開水汆燙, 撈起瀝幹

3.起油鍋, 放入適量沙拉油, 將羊肉放入大火快炒至顏色轉白

4.放水及其他調味料(除香油, 白胡椒粉和鹽外), 一起放入鍋內用大火煮開。 改小火煮約1小時

5.再放入胡蘿蔔繼續燉半個小時, 放鹽、白胡椒和香油調味即可

6.喜歡吃香菜和蔥的, 吃的時候再放香菜和蔥末。 不喜歡的可以不放。