晚上怎麼泡腳對身體好
腳是人體的根本， 腳上的經絡有很多按摩腳部可以令身體血液流通是血液更加通暢， 而泡腳對身體也非常的有好處， 還可以預防一些身體疾病， 尤其是在秋冬季節人的體質就會變差， 晚上可以泡泡腳可以有效的改善一些身體疾病達到預防的作用， 也可以適當的按摩腳部令身體得到放鬆， 那麼晚上怎麼泡腳對身體好呢？下面讓我們一起來瞭解一下。
足底有64個反射區， 分別對應著人體的五臟六腑。 我國自古就有“天天洗腳， 勝吃補藥”的說法。
晚上7~9點， 是腎經氣血最弱的時候， 泡腳正好可以補充氣血。 晚飯後的半個小時內不要泡腳， 因為吃飯後， 人體的血液大部分都流向了消化系統， 此時泡腳， 本應流向消化系統的血液就會流向下肢， 使消化系統沒有足夠的動力來消化食物， 導致消化不良。
泡腳時間並非越長越好， 應以腳背泛紅、身體微微出汗為宜。
泡腳水量要夠。 讓水到達小腿處最好， 至少要沒過腳踝。
詳解泡腳的養生功效
晚上泡腳的好處
1、按照醫學上的解釋， 腳底有我們人體許多穴位， 而熱水泡腳， 一則可以加速我們人體的血液迴圈， 二來可以刺激這些穴位， 使我們人體達到保健的功效， 一般來說， 以晚上9點泡腳為宜， 該時泡腳， 是補腎氣的最佳時刻。
2、泡腳可促進新陳代謝， 加強體內迴圈， 輸送血液至足部末梢， 可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
水的溫度要夠熱， 但不會燙傷， 大約攝氏45度。 溫水中加入2大匙鹽巴， 鹽有消炎殺菌、通大便的效果
以上文章中所介紹的就是晚上怎麼泡腳對身體好的具體介紹， 在泡腳的同時可以加入一些香料， 不同的香料可以達到不同的功效與作用， 對人體也是非常有好處的， 泡腳還可以達到預防心腦血管疾病對中老年人也很有好處， 泡完腳還可以進行腳部按摩， 腳部的經絡很多， 適當的按摩可以放鬆身體。
