紅豆薏米皮膚
現代生活中， 人們對美的追求越來越強烈， 很多愛美的女生為了皮膚好一點會買各種各樣的化妝品， 或者去做美容等等。 但其實也可以通過食療來改善皮膚狀態。 紅豆薏米其實對女孩子也有很大的好處， 薏米是一種藥材， 清熱健脾， 而薏米紅豆還可以滋養頭髮、具美容養顏的功效。
1、薏米紅豆的功效主要就是祛濕， 能夠祛除體內的濕氣， 非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。 能當飯吃， 是祛濕健脾的佳品。 有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。
2、薏米紅豆可以做成粥， 也可以做成水當茶喝， 薏米紅豆也可以分開做各種食材的補料使食物更加美味可口。
3、薏米和紅豆能增強腎功能， 並有清熱利尿作用， 因此對浮腫病人也有療效;經現代藥理研究證明， 薏米有防癌的作用， 其抗癌的有效成分中包括硒元素， 能有效抑制癌細胞的增殖，
5、美白肌膚
很多人不知道， 多吃薏米還可以達到改善肌膚美白皮膚的效果， 這是因為薏米中含有著豐富的維生素e， 如果經常吃的話可以有效幫吃人體皮膚， 讓皮膚更加的光澤細膩， 此外， 還可以用來去除一些皮膚病症， 比如色斑等。
準備食材：紅豆、薏米、黃冰糖(可根據個人口味選擇是否加糖)
2.紅豆和薏米本身比較硬， 直接煮的話比較不容易煮熟， 所以在煮粥之前， 先將紅豆和薏米混合之後放置在清水中， 浸泡5-8小時(超過12小時會導致營養流失， 因此5-8小時為最佳浸泡時間)
3.將泡好的紅豆也薏米放入電鍋中， 加入適量的水
4.蓋上電鍋蓋， 將程式調製煮粥檔， 耐心等待5.聽到電鍋結束工作的提示音， 不要著急開蓋子， 再多燜5分鐘， 口感更佳軟糯哦~
6.打開鍋蓋(注意不要被熱氣燙傷)， 盛出裝碗， 加入黃冰糖， 就可以開動啦!
