夏季如何遠離空調病

夏季天氣炎熱， 辦公室美眉整天處於空調房中， 如果沒有稍不注意， 長時間室溫過低、空調不潔淨等都有可能讓病魔趁虛而入，

一、多洗澡

長時間在空調房工作的人員， 下班以後可以進行戶外運動， 或者洗個熱水澡， 可以有效的防止空調病。

二、帶披肩

夏季女士到大型商場超市或者乘坐地鐵時， 最好在包內攜帶一個披肩， 方便在進入空調環境以後使用， 可以防止室內外溫差對健康的傷害。

三、拒絕“特殊”氣味

嚴禁在房間吸煙和使用刺激性的空氣清新劑和刺激性香水， 影印機等容易造成污染的辦公器具應該封閉使用， 並且安裝通風淨化裝置。

四、定期開窗通風換氣

有條件的最好每天進行開窗換氣， 特別是在早上剛上班時進行通風換氣， 可以有效的降低通過通風管道進入室內的各種有害物質的濃度。

五、定時進行空調器清洗

家用空調器在每年重新使用前一定要清洗， 每個月還要清洗一次， 主要是清洗過濾網。 清洗消毒後應開啟門窗半小時左右， 使用通風功能運行至殘存消毒劑揮發完再投入正常使用。 也可以經常用吸塵器對室內進行風機除塵， 同時讓空調裡積存的細菌、黴菌和蟎蟲儘量散發。 有條件的可以請專業清洗人員對空調進行清洗、消毒。

六、注意通風

工作人員注意不要坐在中央空調的排氣孔附近， 特別是不要使座位不要正對著通風口， 因為那裡是不潔空氣的必經之路。

七、定期保養空調

及時進行空調的維護和保養， 特別是注意保持空調器出水管道的通暢。 這樣能避免積水， 滋生細菌。

八、多到戶外走動

長期在空調房間裡生活者， 應定時到戶外活動， 接觸陽光， 呼吸新鮮空氣， 並多做運動， 多喝開水， 加速體內新陳代謝。

九、合理調節室內溫度

溫度在25℃左右時， 人的工作效率最高;室內溫度過低， 不但對健康不利， 特別是對婦女的健康危害， 而且造成能源的浪費。 因此應該注意調整溫差， 室內外溫差一般不超過8-10度為好。

十、配用有效的空氣淨化器和加濕器

在空調房間裡配置空氣殺菌消毒功能的淨化器和空氣加濕器， 可以提高室內空氣的潔淨度和濕度， 有效的降低通過空調管道進入室內空氣中的有害物質， 改善室內的空氣品質。