夏季喝啤酒 1天不超2瓶

夏日炎炎， 無論是在大排檔聚餐， 還是在餐廳飯店宴請， 酒都是不可或缺的。 但經常有人因為喝酒過量而造成身體不適。

其實， 喝酒都要有個“度”， 不過這個“度”可不是酒精的含量， 而是指喝的量。 專家指出， 夏天喝酒， 白酒最多不能超3兩葡萄酒以4兩為宜， 啤酒每天別超兩瓶。 下面是幾種夏季酒健康喝法剖析。

啤酒：每天別超過兩瓶

啤酒是一種酒精性飲料， 每升熱量為400千卡， 其中一半來自酒精成分， 一半來自糖分。

啤酒中的營養物質包括17種氨基酸、12種維生素等， 人們稱之為“液體麵包”。 啤酒中的啤酒花還能增進食欲、刺激胃酸分泌、提高消化能力。

不過， 啤酒在人體中的代謝較快， 熱量較高， 且能增進食欲， 提高消化能力， 因此過量飲用易使人發胖。

正確飲用量：每天最多不要超過兩瓶(1250毫升)。

白酒：不超過3兩

白酒中的成分很複雜， 其主要成分為酒精和水， 一般來說，

正確飲用量：度數較高的白酒每日喝的量最好不要超過2兩;度數較低的白酒每日喝的量最好不要超過3兩。

葡萄酒：4兩為宜

葡萄酒也是一種低度酒， 酒精度一般在12°左右， 維生素含量很豐富， 並含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素。

美國科學家對葡萄酒中含有的白藜蘆醇進行分析， 發現其具有降低膽固醇和甘油三酯作用。

心臟病專家也證實， 每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血液黏稠度， 使血栓不易形成， 預防動脈硬化。

正確飲用量：葡萄酒的度數一般為10—12°， 飲用葡萄酒以200毫升為宜， 最多不要超過300毫升。

其實， 葡萄酒也屬於果酒的一種， 除此之外， 還有蘋果酒、楊梅酒、梨酒、荔枝酒、椰子酒等。 果酒的度數由於不盡相同， 所以飲用時應根據其酒精度數適量飲用。