慢病死亡率春季最高 做到5點健康過春天

第一個關鍵字：步行。  這是最好的春季運動。 步行對提高心肺機能、促進血液迴圈以及預防老年癡呆都有很大幫助。

第二個關鍵字：春野菜。  春野菜含有豐富維他命， 可以多吃各種各樣的春野菜。

第三個關鍵字：午睡。  在適應春天的過程中， 最具代表性的症狀就是春困症。 因此， 需要通過午睡來緩解。

第四個關鍵字：水分。  為了適應花粉、黃沙和微塵， 我們需要對皮膚進行保護， 而保持水分就是其中重要的一部分。

第五個關鍵字：休息。  優質的睡眠是守護我們大腦的最高營養素。