產婦可以吃豌豆嗎，注意哪些

大家都知道食用豌豆對人體有非常的好處， 可以幫助人體吸收蛋白質， 所以很多人服用豌豆來補充營養， 但是產婦食用的食材有很多限制， 有很多食物都不能吃， 即使是補充營養， 也要謹慎， 那麼產婦可以吃豌豆嗎?

豌豆別稱：雪豆、青豆、小寒豆、淮豆、麻豆、留豆、金豆、回回豆、麥豌豆、麥豆、畢豆、麻累、國豆。 豌豆含人體所需的多種營養物質， 尤其是含有優質蛋白質， 可以提高機體的抗病能力和康復能力。 與一般蔬菜有所不同的是， 豌豆所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質， 具有抗菌消炎， 能增強新陳代謝的功能。 豌豆既可作蔬菜炒食， 又可磨成豌豆麵粉食用。 因豌豆豆粒圓潤鮮綠， 十分好看， 也常被用來作為配菜， 以增加菜肴的色彩， 促進食欲。 豌豆中富含胡蘿蔔素， 食用後可以幫助人體吸收蛋白質。

准媽媽是可以吃豌豆的， 豌豆莢和豆苗含有較為豐富的纖維素， 這些纖維素具有清腸作用。 有些准媽媽在懷孕的時候比較容易便秘， 這個時候吃點豌豆能夠緩解便秘的情況， 沒有便秘的還能預防便秘哦。

產婦要謹慎食用豌豆， 一般來說， 在坐月子裡適當吃豌豆可增加奶量。 但是需要注意的是，

哺乳期的媽媽要謹慎進食豌豆， 母乳餵養的媽媽吃豌豆可增加奶量， 但是要適量， 但豌豆吃多了容易腹脹， 消化不良的媽媽不宜大量食用， 以免造成腹脹的後果。

嬰兒吃豌豆需要謹慎， 處於嬰兒時期的寶寶有很高的窒息危險， 因此餵食的食物要格外小心， 豌豆進食很有可能會造成寶寶的窒息， 所以嬰兒不宜食用整粒豌豆。