​晚上吃芒果會發胖嗎?

芒果果肉香甜， 維生素A和C的含量是水果中較高的， 很多人都喜歡吃， 對於害怕發胖或者正在減肥的人來說， 他們卻擔心芒果的高糖分會使身體發胖或者不利於減肥。 其實， 無論吃什麼東西， 只要不過量， 是不用擔心會長胖的。 肥胖的人士平時應當注意飲食均衡， 並加強鍛煉。

芒果會吃胖人嗎？

芒果， 營養物質極其高， 它的維生素A和維生素C含量之高在眾多水果中算是比較少見的。 另外， 它的糖分含量也較高， 吃的時候鮮甜美味， 相信大家都深有體會。

水果能減肥是公認的， 但並不是讓你一味盲目地只吃水果減肥， 這是不科學的， 且有些水果含糖份較高， 多吃可能會增加體重。 我們再看看芒果， 芒果確實美味， 但它含糖份也不低， 一天吃個一兩個還是沒啥問題的， 要是吃多了， 長時間下來， 體重還是會有所上升， 所以重要的還是要安排合理的膳食， 單吃同一樣食物， 多了對身體也不好。

食用芒果需要注意的禁忌

1.由於芒果糖分較高， 糖尿病患者應忌之。

2.芒果易引起皮膚過敏， 儘量避免讓皮膚與芒果直接接觸。

3.體質容易濕熱的人群應儘量少吃， 因為芒果性帶濕毒。

4.吃飽飯後不能馬上吃芒果， 另外， 亦不能與帶刺激的辛辣食物共食， 易引起發黃病。