紫糯薏米粥怎麼煮呢

健康的飲食對於我們來說是非常重要的， 平時煮粥來食用能很好的讓我們吸收食物中的營養價值， 其中紫糯薏米粥就是最常見的一種， 它的營養價值非常的豐富能對我們的身體進行更好的調理， 並且薏米還有很好的去除體內濕氣的作用， 但是一定要掌握好製作方法， 下面一起瞭解下紫糯薏米粥怎麼煮呢 。

紫糯薏米粥怎麼煮呢

蘇格蘭羊肉薏米粥

原料：羊肉500克， 薏米150克， 蔥頭50克， 蘿蔔150克， 胡蘿蔔150克， 豌豆60克， 芹菜50克。

調料：大蒜25克， 精鹽、胡椒粉適量

烹飪方法：將薏米洗淨後浸泡4小時；把羊肉、蔥頭、蘿蔔、大蒜、芹菜、胡蘿蔔洗淨；備用。 將羊肉、薏米、蔥米、蘿蔔、大蒜、芹菜、胡蘿蔔、適量水放在一起煮至羊肉熟透， 邊煮邊除去浮沫雜物， 再撈出大蒜、芹菜不用， 取出羊肉、蘿蔔、胡蘿蔔切成小丁， 放回鍋內， 加鹽、胡椒粉、豌豆調好口味煮沸即可。

特點：鮮美可口， 別有風味。

煲湯高招：薏米粥治腳氣祛風濕

功效：祛風濕,清水腫,治腳氣水腫,風濕關節痹痛

材料：薏米(一兩半),粳米(一兩),水(適量)

做法：將所有材料洗淨放進煲內,水滾轉慢火煲至薏米腍身,加鹽即可

慢性腸炎的食療方——黃芪薏米粥

配方：大米100克、黃芪30克、薏苡仁30克

製作：

1. 將黃芪洗淨切片；大米、薏苡仁淘洗乾淨。

2. 將大米、黃芪、薏苡仁放入鍋內， 加水適量， 置武火上燒沸， 再用文火煮40分鐘即成。

食法：每日1次， 每次吃粥100克。 正餐食用。

功效：補元氣， 止泄瀉。 脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。

上面就是對紫糯薏米粥怎麼煮呢的介紹， 通過瞭解之後我們知道紫糯薏米粥做起來非常的簡單快捷， 我們平時可以按照上面的方法進行製作來豐富我們的飲食，