英國女王首度公開6大長壽秘笈

英國女王伊莉莎白二世今年已經86歲了， 她不僅健康狀況良好、頭腦清晰， 還經常參加一些高層領導會議， 令人羡慕。 其實， 女王健康長壽不單是因為生活條件好， 主要得益于她健康的生活習慣。 近日， 英國老年醫學專家邁克爾·戈登博士總結了女王健康長壽的秘訣， 供大家參考。

嚴格控制體重。 女王一生從未出現過體重超標的情況， 降低了患2型糖尿病的風險， 延長了壽命。

喝薏米水。 每天下午5點是女王的傍晚茶時間。 女王喜歡喝薏米水， 即用半杯薏米、2.85升開水、2個檸檬、6個柳丁和少許紅糖煮水喝， 有增強腎功能、防止皮膚老化、抗壓的效果。

酷愛散步。 這對健康非常有益， 每天散步30分鐘， 就能起到降低血壓和減輕壓力的作用。

喜歡動腦。 女王對網路等新鮮事物十分感興趣， 能通過電子郵件與孫子聯絡感情。 其他一些需要動腦的活動， 如猜字謎、下五子棋、辯論和聊天等， 都有助於保持大腦靈活。

養寵物。 女王特別寵愛狗， 尤其是那條形影不離的威爾士短腿狗。 養狗會使人的血壓保持在正常水準， 養只毛茸茸的寵物還會促進代謝， 讓人體分泌“快樂激素”， 提升幸福感。

廣交朋友。 女王的社交範圍非常廣。 結識世界各地的朋友， 與丈夫及親朋好友間的關係親密穩定等， 都有利於她保持健康的情緒。

常做善事。 女王熱衷於慈善工作，