氣虛血虛的表現有哪些 中醫如何調理

氣虛血虛的症狀表現有哪些

1、皮膚

氣血對皮膚的充養作用在《素問 邪氣臟腑病形篇》中有精闢的闡述：“十二經絡， 三百六十五絡，

其氣血皆上注顏面而走空竅。 ”也就是說， 經絡把氣血精微物質輸送到皮膚， 皮膚得養則紅潤；氣血運行正常， 濡養皮膚， 則感覺靈敏。 如氣血生成不足或運行障礙， 則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚乾燥、感覺異常。

2、眼睛

主要看眼睛的色澤和清澈度。 眼睛清澈明亮、神采奕奕， 說明氣血充足；眼白的顏色混濁、發黃， 表明肝臟氣血不足；眼袋很大說明脾虛運化不足；眼睛乾澀、眼皮沉重， 也代表局部氣血不足；兩目呆滯， 晦暗無光， 是氣血衰竭的表現。

3、頭髮

《黃帝內經》中這樣記載頭髮的生長過程：人在七八歲時因腎氣盛而“發長”， 到三十歲左右因腎氣實而“發長極”， 四十歲左右因氣血漸虛而“發始墮”， 五十歲以後因腎氣衰而“發始白”。

這說明頭髮的生長源於氣血的滋養， 氣血旺盛則頭髮生長正常， 氣血不足則不能上達頭部而致發白易落。

4、手部

氣血充足， 手總是溫暖的， 而手心煩熱、出汗或手冰冷， 則是氣血不足。 氣血不足時， 手指指腹會扁平、薄弱或指尖細細。 古語雲：“爪為筋之華， 血之餘”， 如果指甲灰白無光澤， 可能提示身體氣血不足或患有某種疾病。

5、睡眠

明代醫家張景岳在《景嶽全書》中說， 無邪而不寐者， 必營血之不足也。 血虛則不能養心， 心虛則神不守舍。 不少人的失眠是因氣血不足所致， 常表現為入睡困難， 易驚易醒、夜尿多、打呼嚕等。 而太愛睡覺， 也往往是氣血虛的表現。

6、牙齦

牙齒與腎的關係最為密切， 因此， 如果一個人牙齒發育不好， 通常腎也不好。

若成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題， 多為腎氣虧乏， 腎為先天之本， 腎氣不足多與氣血不足相關聯。

中醫如何調理氣虛血虛

相信在現實生活中， 是有很多人出現過氣虛血虛這種情況的， 那大家是如何進行調理的呢?如果大家不是很清楚的話，

那下面小編就來為大家介紹一下吧。

一、食療法

1.綠豆、紅棗各15枚， 紅糖適量。 綠豆在鍋內煮開花， 紅棗煮熟， 加糖食用， 每日一次， 15天為一療程。

2.花生仁30克， 大棗10枚， 蜂蜜15克。 水煎服， 每日一劑， 連服20天為一療程。

3.先準備好豬皮100~150g， 在準備黃酒半碗以及紅糖50g。 之後將豬皮放入鍋中進行加入煮， 不過在煮的時候要加入黃酒哦。 等到豬皮煮爛之後加入紅糖即可服用， 每天服用兩次。

4.菠菜250克， 開水煮熟， 打入雞蛋1~2個， 吃菜喝湯。

5.羊骨250克， 黑豆30克， 枸杞20克， 大棗20枚。 一同加水煮沸20分鐘後去骨， 加入少許食鹽調味， 飲湯食棗與豆。

6.山藥30克， 人參6克， 大棗10枚， 瘦豬肉250克。 加水適量， 煮熟同食， 至愈為止。

7.準備好一定量的黑木耳進行煎煮，

煮好之後加入適量的白糖即可服用， 每天服用一次即可。

8.龍眼肉10克， 與冰糖適量泡開水代茶飲， 每日一劑。

9.烏骨雞一隻， 去毛及腸雜， 斬塊加水適量， 與黃芪50克共放入瓦鍋內， 隔水燉至雞肉酥爛， 加少量食鹽調味， 佐餐飲湯食雞。

二茶療法

氣血本是互生互根的， 補血當先補氣， 氣血的生化又要靠脾的運作， 而補血之品多粘膩， 有礙吸收。 阿膠健脾益氣還能夠疏通腸胃， 幫助吸收。 因此， 氣血同補， 健脾助消化， 補不受滯， 是古方雪豔茶調理氣虛血虛的基礎， 貫徹於全面調理的始終。 它採用純中藥製成， 能從根本上解決氣虛血虛的問題， 達到氣血雙補， 起到事半功倍的作用。

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