經期喝蜂蜜水好不好

女性在月經期間， 身體會產生一些反應， 而內分泌也會受到它的影響， 此時就會造成大腦皮層興奮性降低身體免疫力下降， 所以容易引發一些疾病， 不過經期是否能喝一些蜂蜜水呢？

是可以的。 蜂蜜有清熱、補中、解毒、潤燥、止痛的作用。

蜂蜜是一種天然的營養品， 性和， 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 並可以消除人體內的垃圾， 使人體恢復原來的新陳代謝功能， 改善便秘與平衡血糖。

如果女性在行經期間， 每晚睡前喝1杯加蜂蜜的熱牛奶有助緩解經期症狀。 其理由為牛奶中豐富的鉀與蜂蜜中豐富的鎂， 可緩和情緒， 並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量等作用。

另外， 蜂蜜還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能， 蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分， 熱量又很低， 不僅有利於增加肝臟解毒能力， 而且還有健胃、助消化等效果。

經期應注意保暖， 而蜂蜜也是屬於熱性的， 還有避免著涼雨淋受寒冷刺激。 不要涉水或下水游泳。 或坐在潮濕、陰涼以及空調、電扇的風道口。 也不要用涼水洗澡洗腳， 以免引起月經失調。