營養飲食

海兔的做法,家常做法味道美

可能很多人對於海兔的做法並不是很瞭解, 這主要是對海兔本身不熟悉。 其實海兔的做法非常多, 一般來說新鮮的海兔是最好吃的, 但由於海兔容易發生變質, 所以常常需要曬乾。

一、涼拌海兔

1.材料

海兔500克, 青、紅椒50克, 小蔥段少許。 調料精鹽1/2小匙, 味精1/2小匙, 蒜泥少許, 辣油少許, 蔥油1小匙, 香醋1小匙。

2.做法

1、海兔去皮、內腸, 沖洗乾淨。 炒鍋加水燒開, 把海兔放在鍋裡焯一下, 撈起沖涼,

切段。

2、青、紅椒切塊, 用開水焯一下, 沖涼。 將海兔、青、紅椒加調料拌勻入味, 裝盤即成。

材料替換

原料如改為墨魚仔, 則稱為涼拌墨魚仔。

口味變化

調味料中加上糖、醋即成為魚香型, 稱為魚香海兔。 如加糖、醋、芝麻醬即成為怪味型, 稱為怪味海兔。

二、雪菜炒海兔子

材料

新鮮海兔1斤, 袋裝雪菜1包, 幹辣椒2粒, 蔥末, 薑絲, 蒜末適量, 糖1小勺, 黃酒2湯匙

做法1.海兔洗淨後, 放在滾水裡焯一分鐘, 立即撈出控幹待用。

2.鍋內油熱後, 倒入蔥、薑、蒜煽出香味兒, 倒入雪菜過一下油, 加入焯過海兔、黃酒、 糖、幹辣椒, 翻炒幾下, 倒入幾勺水, 炒至湯汁收幹即可。

小訣竅:

1、海兔子裡只有一小片極薄的骨頭, 有點透明。

2、雪菜本身有鹹味, 不用另外加鹽了。

三、小魚小蝦燜海兔

1.材料

主料小黃魚、小河蝦、海兔。 配料香菜、蔥段。 調料鹽、味精、糖、料酒、米醋、薑、蒜、澱粉。

2.做法先將小黃魚洗淨, 小河蝦剪掉蝦須和蝦腿, 海兔沖洗乾淨。 炒勺上火, 放入沙拉油, 到六七成熱時將小黃魚炸至金黃色時撈出, 勺留底油, 薑、蒜熗鍋, 放入黃魚, 烹料酒,

加適量的湯燒開放入鹽、味精、糖少許, 再放入小河蝦和海兔, 斷生以後用濕澱粉勾芡, 淋明油、撒香萊和香蔥段即可。

提示

先燜黃魚, 快出勺時再放河蝦和海兔, 以免燒老。

四、芹菜海兔

1.材料

芹菜, 海兔子

2.做法海兔子收拾好, 下鍋煮熟。