懶人怎樣減肥 中醫推拿最輕鬆
減肥的方法多得數不勝數, 但是健康無反彈的減肥你是否知道有哪些呢?小編總結中醫減肥法是最健康的一種, 推拿不需節食傷胃, 不需運動勞累的減肥方法, 越來越受年輕人的青睞。
女人天生就有愛相互比較的天性, 什麼都要比較一番, 比哪個美, 比哪個瘦, 五官比完了比身材, 身材還有很多比較的地方:臉龐啦, 是不是瓜子臉;手臂呢, 能否不被叫麒麟臂;腰腹的話, 以成為“小腰精”目的;大小腿, 纖細有骨感為美……形形色色的減肥法也因此而生, 除了抽脂手術、吃減肥藥、節食、運動等不乏追隨者的減肥方法外, 中醫減肥法更是重振雄風, 越來越受年輕人的青睞。
推拿其實是一種脂肪的運動方式, 不需要你花費力氣, 你只需要躺在床上輕輕鬆松“做”運動。 當你全身接受推拿師專業的推拿時, 可以說是通過被動運動, 以達到減肥目的。 適合人群為懶做運動或局部肥胖人士。
推拿減肥的原理在於抑制食欲。 醫學教, 育網|搜集整理中醫出身的推拿師陳海雲指出, 從中醫角度來說, 一般食欲過於旺盛的人, 都是身體機能不協調的人, 他們多有脾胃不運的毛病, 而且多濕、多痰及氣虛通常是他們的體質特點, 這些肥胖者若通過推拿進行減肥容易見效。
推拿減肥是在人體體表循著經絡的走向, 進行點按、推拿等手法, 並針對某些穴位(如承滿穴、不容穴等)進行重點刺激, 以特定的組合推拿手法, 走遍全身12 條經絡, 調理臟腑功能、抑制食欲、消除異常饑餓感和疲勞感, 改善微循環、平衡陰陽, 使體內多餘脂肪加速分解代謝轉化成能量, 從而達到減肥瘦身的目的。 還可針對不同的肥胖部位進行按摩, 有針對性地讓某些部位瘦下去。
每次推拿包括三個步驟, 共需時40分鐘左右, 10次為一個療程。 而超過20斤的輕度肥胖, 一般需要3個療程;超過50斤的重度肥胖, 則一般需要5個療程。
推拿瘦身適應人群
1.先天性肥胖及後天營養過剩而致的肥胖兒童。
2.青春發育期逐年肥胖的青少年。
3.產後由於恢復體力而無節制的大補特補導致肥胖的女性。
4.中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。
5.更年期由於內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。
6.長期大量飲酒而出現“啤酒肚”者。
7.體重趨於正常而體形不勻稱者。
8.已用過多種減肥方法而效果不佳者。
9.身體有某些併發症, 如高血壓、冠心病、高血脂、脂肪肝、膽結石、膽囊炎、頸肩腰腿痛、便秘、慢性胃病等人。