綠茶泡蜂蜜有什麼功效

綠茶是南方經常見到的一種茶葉， 綠茶雖然很便宜， 但是泡在水中清香可口， 受到很多普通民眾的喜愛。 可是， 綠茶泡脫了之後， 可能會有苦澀的味道， 有些人並不適合這種味道。 因此， 我們可以把綠茶和蜂蜜一起浸泡， 這樣可以減少茶中的苦味， 也可以讓水更加美味。 那麼， 綠茶和蜂蜜泡茶有什麼功效呢？

1、功效

綠茶味苦性寒， 含鞣質、葉綠素等， 能清熱解毒， 抗菌消炎；蜂蜜味甘性平， 含糖類、氨基酸、酶類、維生素和少量礦物質， 具有殺菌解毒、補中益氣、潤腸通便的功效。 兩者配伍， 相輔相成， 既能殺菌消炎， 又能提高機體抵抗力。 在慢性咽炎緩解期服用可有效防止復發， 對急性咽炎、扁桃體炎效果也很理想。

2、做法：

在一杯溫綠茶中調入蜂蜜， 放進一片檸檬即可， 喝前可以冰鎮， 或放入冰塊 [2]

良方

用綠茶10克開水沖泡， 加洋槐花蜂蜜30克攪勻後用待溫時代茶頻頻飲服。 每天一劑， 連服10天就可以見效。 每年都連服10天， 咽炎不會再復發。

3、食用

一、食用方法：新鮮蜂蜜可直接服用， 也可配成溫水溶液服用， 但絕不可用開水沖或高溫蒸煮， 因為加高溫後有效成份如酶等活性物質被破壞。 蜂蜜最好使用40度以下溫開水或涼開水稀釋後服用。

二、服用劑量：作為治療或輔助治療， 成人一天100克， 不要超過200克， 分早、中、晚三次服用， 兒童食用量為30克最好， 但應視年齡大小而定。 用於治療， 以兩個月為一個療程；作為保健服用量可酌情降低， 一般每天10～50克。

三、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，

四、蜂蜜的食用時間大有講究， 一般均在飯前1-1.5小時或飯後2-3小時食用比較適宜。 蜂蜜不能盛放在金屬器皿中， 以免增加蜂蜜中重金屬的含量。